Modalidades

Extreme 55

São 45 minutos de extrema energia e intensidade numa aula ideal para diminuição de gordura, tonificação e definição muscular para todo o corpo. Seu revolucionário sistema de planejamento integra trabalhos que utilizam o peso do próprio corpo como resistência e diferentes estímulos para graduar a intensidade do treinamento. A estrutura da aula possibilita a alternância de exercícios localizados com exercícios de resistência geral. O uso de steps e halteres caracterizam esta aula e estes implementos são utilizados em diferentes segmentos da sessão como elementos de variação indispensáveis para a intensificação do trabalho.

Duração: 45 minutos

Horários

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