Modalidades

Zumba

Descrição: Aula de dança coreografada com ritmos latinos que busca melhorar a coordenação motora e o condicionamento físico.

Benefícios: fortalecimento de membros inferiores (pernas e glúteos), melhora da autoestima, agilidade e equilíbrio, alto gasto calórico, melhora a condição cardiorrespiratória e a coordenação motora, além de promover sociabilização entre seus praticantes.

Indicação: indicada para todas as idades e todos os níveis de condicionamento (iniciantes, intermediários e avançados).

Duração: 45 minutos

Horários

Horários Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado
07h45 -

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16h00 -

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20h15 - - - -

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20h30 -

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