Modalidades

Alongamento

Descrição: Aula que permite um aumento da flexibilidade e relaxamento da musculatura.

Benefícios: Melhora o alongamento e o relaxamento da musculatura, bem como a postura e a diminuição de dores corporais através de exercícios com ou sem materiais.

Indicação: Indicada para todas as idades e todos os níveis de condicionamento (iniciantes, intermediários e avançados).

Duração: 30 minutos

Horários

Horários Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado
07h15

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10h15

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18h00

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21h30 -

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