Modalidades

Power Jump

Descrição: Aula muito vibrante de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em minitrampolins com músicas que fazem o praticante querer treinar mais e mais.

Benefícios: A aula coreografada proporciona a melhora do tônus e força muscular de membros inferiores, tem alto gasto calórico, melhora o equilíbrio corporal, a condição física (cardiovascular) e é uma excelente opção para quem não pode realizar atividades físicas com impacto, já que o mini trampolim o atenua.

Indicação: Indicado para todos os grupos e aptidões físicas, exceto gestantes e portadores de labirintite não medicada.

Duração: 45 minutos

Horários

Horários Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado
08h30

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20h15

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