Modalidades

BW Pilates

Descrição: É um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo para sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, proporcionando equilíbrio muscular e mental.

Benefícios: combate o estresse, ameniza dores, melhora a respiração, o desempenho na corrida e a flexibilidade, corrige a postura, trabalha os músculos, estimula coordenação motora e previne fraturas osteoporóticas.

Indicação: por ser uma atividade que oferece possibilidades diferentes para cada exercício, permite que pessoas de todo o tipo possam praticá-la. Não é recomendado para crianças.

Duração: 45 minutos

Horários

Horários Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado
07h15 -

45"

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16h30

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