Modalidades

CX Worx

Descrição: É um treinamento curto, forte e inspirador, que tonifica e melhora a força funcional. A aula apresenta um mix de exercícios isolados, que têm como alvo grupos musculares específicos (como os abdominais) e movimentos integrados, que utilizam dois ou mais grupos musculares simultaneamente, todos focados na musculatura do core.

Benefícios: Desenvolver e melhorar todas as nossas capacidades físicas: resistência cardiovascular (respiratória), resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade.

Indicação: Proporciona uma adaptação universal para qualquer tipo de pessoa, independente da sua idade, condicionamento ou experiência.

Duração: 45 minutos

Horários

Horários Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado
07h45

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21h00

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