Modalidades

BW Glúteos

Descrição: Aula coletiva direcionada para desenvolver força e tonificar os glúteos com caneleiras, barras e anilhas como sobrecarga.

Benefícios: o treino constante e correto dos músculos glúteos não servem apenas para deixar o “bumbum durinho”, mas também tem imensa importância para a sustentação da coluna vertebral, além de prevenir dores lombares.

Indicação: indicada para todos os níveis de condicionamento (iniciantes, intermediários e avançados).

Duração: 30 minutos

Horários

Horários Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado
19h45 - - - -

30"

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